inne podejście

[...] łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej równomiernie z naciskiem na górę ciała W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x trening siłowy + 2-4x aero Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane + odżywka białkowa Co lubisz jeść na obiad : ryby, mięso + ryż, kasza + [...]

[...] , poustawiane tak jak maja byc , jest tez leksykon treningów , na pewno cos dobierzesz pod siebie , na poczatek proponował bym proste FBW , wolne ciężary , w miare czasu sam zobaczysz co Ci pasuje najwazniejsze jest konsekwentne podejscie do tematu , Fbw , split czy inne ... wszystko dziala .... po CZASIE :-)) powodzenia i cierpliwosci

Nie ma jednej, słusznej metody. Jest bardzo wiele różnych podejść do treningu, które działają. Jedne lepiej, inne gorzej, ale jednak... Co do regeneracji, bardzo często jest ona ograniczona przez zbyt małą podaż kalorii. Nie oszukujmy się, na 3500 kcal nie zbudujesz 120 kg. W każdym razie, jeśli masz kogoś doświadczonego, kto jest gotowy Cię [...]

[...] tluste miesa i sery co sie pozniej stalo i czemu zaczely powstawac te tzw. 'kontrowersje'? zeby odpowiedziec na to pytanie trzeba miec troche szersza perspektywe oleje roslinne, takie jak olej sojowy czy olej olniany, dawniej stosowane byly w produkcji farb i lakierow ale gdzies kolo drugiej polowy lat 50 powstala znacznie tansza metoda [...]

[...] że w ten sposób koncentrują się przed walką i to dzięki temu odnoszą sukcesy. Ostatnio, po porażkach w latach '90 powrócili do "korzeni" i tak, jak na przykład inne drużyny rozgrzewały sie przez walenie w worki, obijanie, rozciaganie, to japończycy medytowali przez wykonywanie bardzo powolnych ruchów i odpowiedniego oddychania. [...]

[...] styl ma zawierać dobrze wyszlifowane techniki bokserskie, to dobrze by było nieco Boksu liznąć. Jeżeli docelowo chcesz się trzepać w MMA, to od razu idź na zajęcia MMA, a inne zajęcia traktuj jako uzupełnienie. Cały czas nie mówisz czego tak naprawdę chcesz... A to jest tak naprawdę kluczowy temat w jakichkolwiek rozważaniach. Piszesz, że [...]

[...] obciążanie,ryzykując złamanie patologiczne, białaczka nie jest nowotworem kości lecz krwi więc sprawa jest jakby inna. Zresztą obecnie podejście w medycynie jest zupełnie inne niż np. 20 lat temu, gdzie chory na zawał miał leżeć 30 dni w łóżku, a obecnie ma jak najszybciej być uruchomiony. Zmieniony przez - omcdoktor88 w dniu 2012-09-05 [...]

[...] w ogóle, treningi ,które nam wypadną,bo akurat spotkamy się ze znajomymi itp. Pozatym zauważyłem jedna rzecz: ludzie o proporcjonalnej sylwetce (tak ,że widać,że pakują),ale jednak także uprawiającymi inne sporty nie mają aż takich problemów po alko jak typowi pakerzy.Zauważył ktoś podobnie? Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2008-05-02 18:37:26

[...] technik. ????????????????????? Odpowiedziałem że znam więcej niż kilka i chciałbym je doskonalić, na co trenerek palnął coś o jakichś pałkach i nożach, nie pozostało nic innego jak obrócić się na pięcie i opuścić ten lokal. Jeśli chodzi o inne miejsca to nie znam, ostatnio coś słyszalem o jakiejś sekcji na Ratajach, ale ten temat dopiero [...]

[...] sam z tym że dołżona jest tecnika typowo filipińska uderzenie >łokciem w nadchodzącą pięść. I właśnie podobnymi bardzo małymi różnicami >Eskrima Doce Pares jest inne od JKD." "A jeszcze chciałbym coś dodać Doce Pares jest bardzo podobne do JKD można powiedzieć że różni się tylko nazwą." >"Spośród [...]

[...] podejscie do zywienia (wszystko wyliczone,tluszcze w jakis tam proporcjach,suplementy,rano lisc salaty z jajkiem i lyzka omega6 a wieczorem chude mieso z omega3 i inne smieszne kombinacje)przypomina latanie starego zbutwialego namiotu w ktorym i tak co chwila pojawia sie nowa dziura:)namiot trzeba wymienic na zupelnie nowy,czyli diete [...]

[...] jednego ćwiczenia ektomorfik zawsze powinien wykonywać właśnie to jedno. Stąd tak duzy nacisk w treningu dla ektomorfików na przysiady, martwe ciągi i wyciskania (plus inne ćwiczenia wielostawowe - złożone). Ćwiczenia takie nie tylko że angażują najwięcej mięsni, ale jeszcze umozliwiają stosowanie największych ciężarów i wywołują największą [...]

[...] zastanawiać się nad ćwiczeniami... Nie mam też jakichś problemów co do prowadzenia zajęć fitness, bo przecież tego nie napisałam. A pisanie "jak się nie podoba to są inne kluby..." po co cokolwiek zmieniać zachęcać klientów, jak można mieć takie podejście... zniechęcające. A pisanie "jak się nie podoba, to spadaj" na pewno [...]

Na poczatek raz na 3-4dni wliczajac w makro batona czy tez pare ciastek albo boczek czy inne mieso to normalna sprawa. Da sie budowac forme, nawet i na zawody, będąc odpowiednio ogarnietym. Znam mase osob, startujacych w zawodach, jedza co chca, po prostu licza kalorie , tu nie ma magii. Posluchajcie troche Tadeusza Sowinskiego, Dawida Białowasa, [...]

[...] CAŁA TEORIA TRENINGI I TWEJ DIETY Trening: GRAJ W PIŁE,KOSZA,ROWER,BIEGANIE DUZO SPORTU POMPKI Dieta: nie jedz na noc ww ogranicz slodycze jedz najlepiej co 2-3h i zadnej wiecej filozofi dla ciebie nie widze a jesli chcialbys inaczej choc dla mnie smieszne w wiek 14 lat robic jakoms rzezbe ale to akurat moje podejscie twoje moze byc inne

[...] i informacji w nich zawartych) moje wskazówki a wzasadzie jedna staraj unikac sie produktów przetworzonych oraz tłuszczy trans zawartych np w wyrobach cukierniczych,serkach topionych itp itd a no i jeszcze jedno wszystko z umiarem jak beda jakies inne niejasnosci to pisz :) w tym poscie nie zakladaj nowego :) pozdRawiam i duzo zdRowia zycze :)

[...] Bruce'a Lee to nauka, skutecznej samoobrony w sytuacji realnego zagrożenia, może służyć jako wspaniałe uzupełnienie techniczne jak i taktyczne dla wszystkich trenujących inne sztuki walki, jest to naukowe podejście do walki wręcz, oraz poprawa kondycji i samopoczucia poprzez nieustanne doskonalenie samego siebie i pokonywanie słabości. :-) [...]

[...] diety. Mam dietę, interesuje się dietetyką. Byłem dużo chudszy to ze mam ponad 80 kg to dzięki temu ze odpowiednio odżywiam się. Problem w tym że poza siłownią mam dużo innego ruchu co w połączeniu z szybkim metabolizmem nie sprzyja budowaniu masy. Teraz staram się ograniczać do minimum inne sporty. Na śniadanie nie jem nesquika jak mówisz [...]

nico 28 nikt tutaj z Ciebie łacha nie ciągnie. Tylko Twoje podejście do tematu wzbudza takie a nie inne reakcje. Co do kupna może - jak mi wiadomo nie ma większych problemów z kupnem soku na wyspach. Co do cyklu - Twój wybór, choć uważam, że powinieneś nie co poczytać i dopiero zadawać pytania. Nie będzie właśnie takich a nie innych reakcji.

[...] się rosomak,a niedźwiedzie przed nim uciekają,także mając dany wzrost i wagę nie będziesz miał konkretnego przełożenia na to,czy pomoże to w walce,bo na to wpływają też inne czynniki.Jak masz dwie ręce i dwie nogi,chodzenie nie sprawia ci problemu,to jak najbardziej do treningów sztuk walki się nadajesz.Później to Twoja bajka,jak długo [...]